Details
ISBN/EAN: 978-8-441-55193-0
Format: EPUB
DRM: Readium LCP DRM
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Muévete más, vive mejor
eBook - Estrategias y ejercicios para dejar atrás el dolor y la rigidez, Libros singulares
Beschreibung
El movimiento es vida, pero el estilo de vida actual nos aleja de lo que el cuerpo realmente necesita. Dolor de espalda, rigidez en el cuello o en las caderas no son inevitables; son señales de que algo tiene que cambiar. Este libro es una guía práctica para entender esas señales y tomar medidas reales que te ayuden a sentirte mejor. Aquí no encontrarás listas interminables de reglas sobre cómo sentarte o moverte. Lo que sí encontrarás son respuestas claras a preguntas que seguramente te has hecho: Por qué me duele si hago todo bien? Existe una postura perfecta? Cómo puedo mejorar mi movilidad sin pasar horas en el gimnasio? A través de historias reales, explicaciones basadas en evidencia y estrategias fáciles de aplicar, descubrirás cómo aliviar tensiones, ganar fuerza y reconectar con tu cuerpo. Este libro está pensado para ayudarte a moverte de una manera más libre y efectiva, empezando desde hoy mismo.
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